[...] z kreatyną jest podana wartość na 100gr. produktu i na jedną porcje jaka jest 43gr. To jak to jest? jestem w angli. producent zaleca na nasycenie pić 4 drinki dziennie przez 5 dni później po dwa. Mam też odżywke MET-Rx ---METAMYOSYN Protein---. Zalecana jest jedna saszetka dziennie, po 74gr. że zaczynam kreatyne moge zwiekrzyć do dwuch saszetek?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ok 3-4 miesięcy trzymam dietę) Jak na swoją wagę i wiek jestem silny (to nie moja opinia, wg mnie zawsze mogłoby być lepiej). Rok temu biegałem, ale przestałem, ok kilku dni biegam znowu, by poprawić kondycję, zacząłem się również trochę rozciągać. Proszę o rady ludzi co się na tym znają, nie koniecznie trenujących MMA, może być inna sztuka [...]
Czesc Po tygodniu brania termy moje wyniki to: -4kg --3cm pas jezdze codziennie na rowerze przez 40min, oprocz tego basen, bjj, lekka silownia:) Z tego wyniku bylem zadowolony, ale od 5 dni waga sie nie ruszyla??? 40min rower+dieta+ codziennie 2 termy i nic, a przez pierwszy tydzien bylo tak pieknie:) Moze poradzicie co z tym zrobic? (chcialbym [...]
[...] CM3. Rozpisałem sobie jak to brać i chce byście mi sprawdzili czy jest wszystko dobrze. Otóż: Wczesniej brałem sam jabłczan(był to któryś raz z kolei) było to jakies 65 dni temu. Myśle ze taka przerwa styknie.:) Przed jabłczanem brałem Nitro II z jabłczanem było to jakoś w pazdzierniku i ładnie mnie poklepało,myśle ze CP tez da rade:) Oto [...]
Witam! Mam pytanko jak byście wkomponowali białko Nitroprogen i BCAA (Trec) Dieta opisze co jadam każdego dni i jak ja to bym wkomponował I. Płatki owsiane Warzywa Oliwa z oliwek 1 miarka białka Witaminki II. 2x Kanapki z piersia kurczaka Pestki Dyni Warzywko III. ----,,---- IV (Posiłek przed treningowy) Ryż brązowy Pierś z kurczaka Warzywa [...]
witam wiem ze z tym to do lekarza zamaist na forum psiac no ale:] od 4 dni biore metke scana i od wczoraj czuje bol po lewej stornie ..nie wiem co to mzoe byc.. obstawiam ze mzoliwe ze przeciazenie jakies bo robilem w ten dzien klate i troche poszalalem bo power po tym jest :) przepuklina?? bo watroba jak dobrze mi sie wydaje chyba po prawej [...]
Mam dość chyba nietypowe pytanie (nie wiem nawet jak takie coś znaleźć w wyszukiwarce). Mianowicie czy istnieje jakas maksymalna ilość tłuszczu jaką organizm odłoży w ciągu dnia? czy jednak cała nadwyżka kaloryczna pójdzie w tłuszcz (po za tymi kaloriami które 'pójdą' w odbudowe mięśni). Pytam bo dwóch i pół tygodnia męczenia się z odchudzaniem [...]
może ktoś mi powiedzieć w jakie dni najlepiej i co ćwiczyć to jest moje podstawowe pytanie ułożyłem coś ale chcem to sprawdzić bo ta ostatnią rozpiske co miałem to chyba nic mi nie daje nic nie rośnie może mam zastuj słyszałem ze coś takiego może sie zdarzyć
[...] o bionabol+deca+prolo + wino+jakis słaby test na podtrzymanie bionabol jem drugi tydz.zaczołęm po dwie teraz po 3 ,mam tyle ze mi wystarczy. dzis zaczołem deke 100mg i za 3 dni kolejne,mam 7razy 200mg i1ml 50mg pozostaje mi 10 prolo badz 8 sustanoli,mam 6 wina troche mało .:) mam pewna opcje na to wszysko ,ale chętnie sie poradze moze czegos [...]
Witam!!! Własnie jestem na cyklu nitrobolon I,biore juz 20 dni i nic nieczuje. Nie wiem, ale wszedzie pisze ze po 7 dniu powinna przyjsc maksymalna siła a ja po 20 nadal nic nie czuje. Moze zamoło biore ,ale 4 kap na porcje to chyba wystarczajaco. Co radzicie jesc po 5 kap ??
Witam otóż od dwóch dni jestem przeziębiony. Jest to typowe przeziębienie kaszel,katar. I mam pytanie czy częste wypróżnianie prawie po każdym posiłku oznancza to że ten posiłek od razu sobie popłynął? Ogólnie mam czeste wizyty w toalecie 4-6 razy dziennie ale teraz gdy jestem przeziębiony ich liczba jest większa.Co to oznacza? Kolega mówił mi ze [...]
[...] też pracuje bo się pompuje a przy treningu pleców na wyciagu pracuje też klata. Czy trenowanie przy dużych zakwasach może źle wpływać na mięśnie lub wyrządzać jakieś szkody? W czasie treningu "bolą mnie mocno zakwasy" Jeśli inaczej ułoże trening i tak to nic nieda bo zakwasy utrzymują mi sie przez 3 dni. Niewiem co mam poradzić i zwracam sie tu.
Siema! jestem po cyklu 1-10 e2d 100mg propionat i 3-11 40mg wino odblokowałem sie clomidem i hcg. clomid ciagłem przez 3 tygodnie przez pierwsze 3 dni po 100mg. niby jest w miare dobrze ale to nie to samo co przed;) jakies sugestie? do tego co teraz zrobic i np czy juz isc na badanmie testosteronu?
Panowie otóż kończe właśnie cykl składający się z 200 mietków i pare dni temu zauważyłem sporą opuchlizne w pachwinie. Myśle że nie jest to przepuklina, raczej jakieś zapalenie węzła chłonnego. Chce poznać waszą opinie wizyte u lekarza narazie odwlekam bo mam nadzieje że może sapo przejdzie... Jak myślicie to ma jakiś związek z mietkiem? To mój [...]
Pytanie skierowane do tych, którzy stosują/stosowali HCG systemem 500 iu co 4-7 dni w trakcie trwania cyklu względem schematu podawania HCG na koniec cyklu przed srem’ami. PYTANIE : KTÓRY SCHEMAT LEPSZY ____ ZA I PRZECIW Pamiętam artykuły, w których opisywano zalety - deki branej solo, - artykuły poparte badaniami, że masa zdobyta na HGH nie [...]
Witam od bardzo dawna mam pewien problem, przy szybkim ruchu prawą ręką, głownie barkiem coś jakby rzut piłką czy coś w tym stylu potrafi utrzymywać się ból przez kilka dni, a potem przestaje, tak samo dzieje się gdy nie "używam" ich przez jakiś czas, np oglądam film albo śpię, odkąd chodzę na siłownie bóle zdarzają się dalej co jakiś czas, ale [...]
Witam.Mam takie pytanie od jakoś 2 dni czuje jak mi cały czas lekko pulsuje lewa stopa ? Z czego to wynika ? Moge sobie kupić np magnez i potas ? Co myślicie ?
siema, pare dni temu zaczęły mi się pojawiać dziwne grudki na łokciu. Są niewielkie i wyglądają jak zgrubienie skóry. Niby nic specjalnego, ale odczuwam lekkoe swędzenie .. nie wiecie może co to jest ?
[...] raz poszedlem na silownie wycisnalem 60kg, czyli kiepsko. aha, musze jeszcze dodac- ze zyly na lapach mam tak watle, ze gdy poszedlem ostatnio oddac krew pielegniarka stwierdzila, ze mam zyly kobiety- no i to byl jeden z gorszych dni w moim zyciu...stwierdzilem, ze czas sie soba zajac....co byscie mi poradzili na poczatek... za rady dziekuje
[...] ćwiczeń) ale zoztało mi te nieszczesne 10kg które sa bardzo oporne.moja prośba polega na rozłożeniu mojego treningu poniewaz orientuje sie że nie powinno sie ćwiczyć każdego dnia wszystkich dyscyplin na raz a ja w weekendy rzucam sie w panice i katuje sie tym orbitrekiem i potem szybko trace chęć na następne dni wiec wychodzi w końcu na to,że [...]
